비염에 좋은 작두콩차 효능과 부작용

작두콩차의 효능과 부작용

저희 집에는 9월 환절기부터 비염이 급격하게 심해지는 두 남자가 있습니다. 신랑과 큰아들이지요. 겪어보지 않은 사람은 모를 거라며 종일 빨개진 코를 훌쩍이고 밤에는 코가 막혀 잠을 자기 힘들어합니다. 너무 힘들 때는 비염약을 먹지만 비염 약도 맞는 게 있는지 신랑은 조금 나아지는 반면 아들은 별 차도가 없습니다. 작두콩차가 비염에 좋다는 소리를 많이 들어서 몇 년 전부터 마시고 있는데 작두콩차의 효능인지 물을 많이 마셔서 그런지 그 어떤 시도보다 효과가 괜찮은 것 같습니다. 작두콩차가 어떤 성분이 들어있어서 비염에 좋은 것인지 작두콩차의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

작두콩차의 효능과 부작용

작두콩 정보

차로 마시기에 좋은 작두콩

작두콩은 잭과 콩나무에 나오는 콩처럼 크기가 엄청 큽니다. 콩꼬투리 하나에 20cm는 되는 것 같습니다. 알맹이가 여물기 전의 콩 꼬투리를 구매하여 깨끗하게 세척 후 껍질을 제거하지 않은 채로 일정한 두게로 썰어준 후에 덖어서 차로 마십니다. 건조기로 건조해 덖어도 되고 쪄서 말린 후에 덖어도 됩니다. 말리지 않고 그냥 덖은 것은 색이 진해지고 불 조절에 신경 써야 하고 시간이 오래 걸리지만 저는 제일 맛있다고 생각합니다. 저는 이 과정이 번거로워서 대부분 덖어진 제품을 사다 먹습니다. 초록색의 작두콩이 덖는 과정을 거치면 진한 갈색으로 바뀝니다. 이것을 물에 넣고 끓여 차로 마시는 것입니다. 연하거나 진해도 모두 다 맛있습니다. 구수하면서도 달달한 향이 나고 입을 개운하게 해 줍니다.

 

 

작두콩의 효능

비염을 비롯한 염증 증상 개선

이 작두콩에는 다른 콩들에 비해 히스티딘 성분이 3배 이상 많이 들어있습니다. 이 히스티딘 성분이 염증을 낮추어 비염을 개선하고 기관지염, 기침, 천식, 축농증 등의 개선에도 좋은 효과가 있습니다. 그리고 플라보노이드가 풍부한 각종 아미노산들이 노폐물 배출에 도움을 주어 알레르기 반응을 약화시키고 성장과 발달에도 도움을 주어 어린이들에게도 좋은 차입니다.

체내 온도 유지

작두콩은 속을 따뜻하게 보호해 주는 성질의 차입니다. 손발이 차갑거나 여성질환이 있는 사람들에게 도움을 주어 자궁 건강에 이로우며 월경불순 등의 개선에 도움을 줍니다. 

항암 작용

PHA콘카나 발리아 A와 같은 단백질 면역성분이 함유되어 있어 몸속 암세포의 성장을 억제시키고 정상세포를 보호해 줍니다. 독소의 증식을 억제하여 염증을 억제, 완화하는 효과가 있습니다.

변비 예방

작두콩은 식이섬유가 풍부해 장운동을 활발하게 해 주어 장에 쌓여있는 노폐물 배출을 용이하게 합니다. 소화기능에 도움을 주며 칼륨 성분이 풍부해 불필요한 유해물질의 배출을 도와주고 사포닌 성분은 지방이 우리 몸에 흡수되는 것을 막아줍니다.

면역력 증대

그리고 일반 콩에 비해 2배 가까이 가지고 있는 비타민C와 비타민 A는 면역력을 증대시키는데 도움이 됩니다. 그리고 많은 비타민 성분으로 눈 건강 개선에 도움을 주고 있습니다.

 

 

작두콩차의 부작용

미량의 독성이 포함되어 있으므로 날것으로 먹지 않는 것이 좋습니다. 대장이 약한 사람들은 복통이나 설사를 유발할 수 있으므로 과다 섭취하지 않도록 합니다. 성인 기준 10알 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 차로 음용하실 때는 처음부터 많이 마시지 말고 하루 한잔 정도 마시는 것이 좋습니다.

 

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