아이들과 함께240 뱃살 빼는 최고의 방법 (의지, 운동, 식단) 중년이 되어도 예쁜 몸매를 가지고 있는 사람들이 많습니다. 특히 탄탄한 엉덩이와 정리된 등살정도는 일상생활에서 조금만 노력해도 가질 수 있는 것이기 때문에 기본적인 식습관과 운동을 생활화하면 어렵지 않습니다. 뱃살 빼는 최고의 방법 저는 개인적으로 외출을 많이 하는 사람이 아닙니다. 그렇다 보니 집에만 있으면 외모와 건강 관리에 소홀하게 된답니다. 그래서 다른 일로 외출을 잘 하지 않더라도 운동만은 꾸준하게 나가고 있습니다. 본인에게 맞는 운동을 찾으면 지루하지 않고 꾸준하게 할 수 있습니다. 저는 유산소와 근력운동을 함께 할 수 있는 다이어트 댄스를 주 3회 하고 있습니다. 이틀은 직접 가서 하고 하루는 동영상으로 집에서 하고 있습니다. 꾸준히 하는 게 중요하기 때문입니다. 뱃살을 빼는 최고의 방법은 .. 2023. 2. 28. 이전 1 ··· 136 137 138 139 140 141 142 ··· 240 다음
