계란2 양배추전 다이어트 칼로리 체중조절 건강식 이번 포스팅에서는 양배추전에 대해 소개해 드립니다. 다이어트를 하는 분들이라면 배가 고플 때 음식의 유혹에 빠지는 순간들이 있을 거예요. 양배추전은 기름에 부치고 계란도 두 개나 들어가니 아주 절식하시는 분들께는 적합하지 않을 수 있지만 저처럼 건강한 다이어트를 하시는 분께는 추천하는 음식입니다. 양배추전 칼로리 양배추전의 칼로리를 먼저 살펴보겠습니다. 양배추전의 주 재료인 양배추는 100g에 30kcal 정도라고 할 수 있습니다. 보통 크고 단단한 양배추 1/4통이 400g이며 우리가 양배추 전을 만들 때는 저 같은 경우에는 200g씩 해 먹으면 배부르게 먹을 수 있는 것 같습니다. 그러면 양배추의 칼로리는 60kcal 정도 될 것입니다. 여기에 80kcal인 계란 두알을 넣으면 총 220kcal, 여.. 2023. 9. 6. 이전 1 2 다음
